Протеиновый завтрак за 5 минут: вся правда о насыщении [Андрей Попов]

invalid@example.com (Robot), Robot
Fri, 03 Apr 2026 10:21:35 +0000
Электронные книги

Большинство людей начинают день неправильно. И дело тут не в количестве еды, а в ее составе. Можно съесть огромную тарелку овсянки с бананом и медом – и проголодаться через полтора часа. А можно позавтракать двумя яйцами с кусочком сыра – и спокойно работать до обеда.
В чем разница? В белке.
Белок выключает гормоны голода и сжигает калории при переваривании! Эта книга раскроет правду: почему овсянка не насыщает (даже с орехами), 15 рецептов без готовки (творог, яйца, смузи) и 8 неожиданных...